sábado, septiembre 13, 2025

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ENTRENAMIENTO EN GENERAL

Entrenamiento en general

Subir escaleras: el ejercicio olvidado que revoluciona tu forma física

MyR - 0
Mientras buscamos rutinas complejas en el gimnasio, la respuesta a una mejor condición física podría estar literalmente bajo nuestros pies: las escaleras que subimos...
Entrenamiento en general

6 consejos para recuperar la forma física tras el parón de Semana Santa

Angel Carrero - 0
Tras el parón de Semana Santa, es el momento de volver a nuestra rutina diaria a la hora de hacer ejercicio. Disfrutar de una...

El entrenamiento invernal, la base del rendimiento deportivo constante

Una rutina sencilla de 10 minutos para mejorar tu movilidad

El 66% de los españoles activos actualmente practica deporte en gimnasios

“Snacks” de ejercicio: La moda de los mini entrenamientos que revoluciona el fitness

DEPORTES EN GENERAL

ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

Actividades en la Naturaleza

Trucos para no abandonar el gimnasio en verano

Augusto Baldi - 0
Se acerca el verano y todos tienden a dejar de lado las actividades físicas. Si venías manteniendo un buen ritmo de actividad es recomendable...

Descenso a las cavernas por deporte

Tai chi: movimiento + respiración = energía

Barranquismo en Sierra de Guara

Talasoterapia, todo beneficios

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ACONTECIMIENTOS DEPORTIVOS

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

Entrenamiento en general

No pienses en tus límites, sólo en la meta

Pablo Arias Durá - 0
“No puedo”, “no estoy hecho para esto”, “está por encima de mis posibilidades”, “no tengo buen estado físico”, en definitiva, “no”. Estas son las...

Elimina el estrés haciendo deporte

Relajación para evitar la ansiedad precompetitiva

SALUD

Cómo bajar la homocisteína para mejorar tu salud cardiovascular

Angel Carrero - 0
Al realizar un análisis de sangre, uno de los indicadores que conviene vigilar es la homocisteína, un aminoácido que, cuando aparece en niveles altos,...

¿Podemos sustituir los beneficios del deporte con una simple pastilla?

Angel Carrero - 0
El deporte es una de las herramientas más eficaces para cuidar la salud, ya que una buena alimentación, un descanso adecuado y la reducción...

Obesos y malnutrición ¿qué estamos haciendo mal?

Angel Carrero - 0
Rara vez pensamos en los micro y macronutrientes que contienen los alimentos que consumimos; solemos guiarnos por el apetito y la necesidad de sentirnos...

Las claves del CrossFit: por qué practicarlo te hará vivir más años

Angel Carrero - 0
El Crossfit se ha convertido en una práctica deportiva muy extendida en España. Se trata de un entrenamiento en el que se alterna diferentes...

¿Puede el exceso de hidratación convertirse en un problema?

Angel Carrero - 0
Todo el mundo sabe de los beneficios, y lo importante, que el agua es para las personas, pero aún no hay evidencia científica que...
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