Pablo Arias Durá

Alimentos previos al running

Alimentos previos al running

En este post os traigo unos cuantos alimentos que son perfectos para salir después a correr, y tener los mejores efectos en nuestro organismo, y conseguir nuestros objetivos fijados. Y de este modo acompañamos de mejor modo el hecho de llevar la dieta en época de comidas navideñas. … Alimentos…

La velocidad de los músculos

La velocidad de los músculos

Siempre aconsejamos hacer deporte, potenciar todos los músculos, y constancia, pero aunque a menudo se compare el cuerpo humano con una máquina, la verdad es que somos mucho más complejos. A la hora de correr, no somos tan sencillos como un coche y cada músculo del cuerpo tiene sus particularidades.…

Consejos para correr con viento

Consejos para correr con viento

Estos días son muchos los motivos por los que podríamos quedarnos en casa, buscar excusas, con el fin de quedarse calentitos. Las comidas navideñas, el tremendo frío que hace, estar resfriado, o estar de vacaciones, y también como no el viento. El frío es algo que podemos combatir, pero muchas…

Las elecciones más saludables en Navidad

Las elecciones más saludables en Navidad

Los alimentos navideños suelen ser ricos en calorías y grasas, todo puede consumirse en Navidad, siempre que vayamos con cuidado con las cantidades. No hay alimentos prohibidos, a no ser que tengamos alguna enfermedad específica. Hoy hemos elegido los platos, bebidas y caprichos más habituales en Navidad y os diré qué…

¿Es malo hacer abdominales toda la semana?

¿Es malo hacer abdominales toda la semana?

Los abdominales, pueden fortalecerse de diferentes formas y con gran variedad de ejercicios, unos más efectivos que otros pero todos buenos y favorables a la plena salud de los mismos. Entre esos métodos para el entrenamiento del grupo abdominal, destacamos los hipopresivos, la pelota suiza, el asilamiento y la isometría.…

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