Entrenamiento en general

Seguro que si alguna vez has tenido problemas de espalda o algún desorden reumático, tu médico de cabecera te haya recomendado practicar natación. Por sus beneficios a la salud y por la práctica meramente deportiva, la natación se ha convertido en uno de los deportes más en boga de...
Siempre aconsejamos hacer deporte, potenciar todos los músculos, y constancia, pero aunque a menudo se compare el cuerpo humano con una máquina, la verdad es que somos mucho más complejos. A la hora de correr, no somos tan sencillos como un coche y cada músculo del cuerpo tiene sus...
Estos días son muchos los motivos por los que podríamos quedarnos en casa, buscar excusas, con el fin de quedarse calentitos. Las comidas navideñas, el tremendo frío que hace, estar resfriado, o estar de vacaciones, y también como no el viento. El frío es algo que podemos combatir, pero...
Los abdominales, pueden fortalecerse de diferentes formas y con gran variedad de ejercicios, unos más efectivos que otros pero todos buenos y favorables a la plena salud de los mismos. Entre esos métodos para el entrenamiento del grupo abdominal, destacamos los hipopresivos, la pelota suiza, el asilamiento y la...
“No puedo”, “no estoy hecho para esto”, “está por encima de mis posibilidades”, “no tengo buen estado físico”, en definitiva, “no”. Estas son las típicas frases que se utilizan para autoconvencerse a uno mismo cuando se considera que no puedes cumplir tus sueños, tus metas. Esta es la vía fácil,...