Gustavo

Ley de gravedad para una buena digestión

El reflujo gastroesofágico es un trastorno de la digestión que suele hacer que repitamos el gusto de la comida durante el día. La mejor forma de contrarrestar los efectos de este mal está en aprovechar la ley de la gravedad. Los especialistas sostienen que lo mejor no es comer e…

Verduras para beber

En épocas de calor, procesar las frutas y las verduras, para consumir en forma líquida, tiene importantes beneficios para la salud. Veamos algunos ejemplos: Espinaca: Es recomendable para situaciones de hipertensión arterial, heridas, abcesos y forúnculos. Se recomienda tomar tres cucharadas soperas de jugo de espinaca puro. Cebolla: Elimina los…

Beneficios terapéuticos del Método Pilates

En particular este método es utilizado para rehabilitar problemas de la columna vertebral. El método Pilates fortifica, elonga y balancea los músculos espinales y, en consecuencia, alinea y descomprime las vértebras lesionadas, ayudando a aliviar la presión sobre los nervios y discos vertebrales. Esta descompensación facilita y estimula la circulación…

Enfermedades de la columna cervical

La columna cervical es la conexión entre la cabeza y el cuerpo. Su movilidad permite el movimiento tridimensional de la cabeza. Las enfermedades más comunes son las siguientes: Enfermedad del disco intervertebral: Cuando un disco intervertebral se sale de lugar debido a la edad, movimientos bruscos, malas posturas o enfermedades como…

Meditación: Aprenda a calmar la mente

Con mayor frecuencia los médicos recomiendan la meditación como fórmula para mejorar la salud. Esta técnica milenaria ayuda a reducir el estrés, y aseguran también que puede disminuir la presión sanguínea. La meditación se utiliza para eliminar todos los pensamientos que continuamente pasan por nuestra cabeza. Algunos maestros aseguran que…

Ir arriba