Gustavo

Gimnasia como terapia

Más allá de bajar de peso o mantener la silueta, hay personas que se acercan a la actividad física con el objetivo de encontrar un método terapéutico o de relax y anti estrés. Dentro de este grupo, uno de los deportes más buscados son la natación, y otra buena opción…

ADN, ahora en nanoestructuras 3-D

Los investigadores de la Universidad Estatal de Arizona (EE UU) han diseñado un método que permite plegar el ADN en formas tridimensionales a escala nanométrica. Hasta ahora, solo se obtenian estructuras en forma bidimensional, pero con esta nueva técnica de ‘origami de ADN’, se amplian las posibilidades de crear otras…

Caminatas: elegir el calzado adecuado

La clase de calzado que se utilice puede hacer la diferencia. Se recomiendan emplear zapatillas livianas con suelas bien acolchadas, ya que así se garantiza un buen soporte para el cuerpo. El talón debe asentarse entre 1,20 y 1,90 cm por encima de la planta del pie. Otros datos para…

Caminata aeróbica

La caminata aeróbica nos brinda mayor oxigenación, corazón y pulmones más fuertes, menos grasas y mejor musculatura, mayor energía y resistencia. Al comenzar cada paso, hágalo con el talón, deslice toda la superficie del pie y presione en el espacio donde se unen los dedos con la planta del pie…

Consejos para subir la presión sanguínea

Entre el dos y cuatro por ciento de la población padece de hipotensión o presión baja. Es más frecuente en intelectuales, mujeres multíparas (partos numerosos) y adolescentes que buscan adelgazar dejando de comer y tomando diuréticos que son hipotensores. Si usted tiene baja presión, revise los siguientes consejos para superar…

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