hábitos

Consejos para aprender a comer mejor 3

El objetivo principal es reducir la obesidad infantil y ayudar a las familias ya los niños para que varíen su estilo de vida y sus hábitos alimenticios. Se aplica a través de los ayuntamientos de 30 municipios de España (en Cataluña se hará en 10 municipios) con las pautas dadas…

Consejos para aprender a comer mejor 2

Los niños con sobrepeso se encuentran en una situación de riesgo ya que pueden sufrir enfermedades como la diabetes, hipertensión, problemas de corazón, problemas ortopédicos de pies y columna vertebral, depresión, trastornos psicológicos etc … y todo ello afecta a su calidad de vida y representa una grave amenaza para…

Consejos para aprender a comer mejor 1

La incidencia de sobrepeso y obesidad infantil en la última década está aumentando de forma alarmante y preocupante. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha lanzado una alarma mundial al ver que cerca de 20 millones de niños y niñas menores de 12 años de todo el mundo padecen…

Malos hábitos en el gimnasio II

No se debe ir al gimnasio con cualquier tipo de vestimenta porque dificulta la práctica deportiva, se tiene que utilizar las zapatillas deportivas adecuadas para que los pies no sufran durante la  preparación deportiva; así se podrá llegar a casa sin dolores musculares que luego pueden fastidiar los siguientes días…

Malos hábitos en el gimnasio I

Para un buen seguimiento físico y saludable del cuerpo humano en el gimnasio se debe seguir y respetar unas normas mínimas de abstención de comidas, alcohol, y tabaco por lo menos. Es imprescindible no comer minutos antes de ir al gimnasio, el cuerpo humano debe estar liviano y relajado antes…

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