hábitos

¡A por la vida sana!

La vida sana a veces se trunca con enfermedades y dolencias que nos impiden una salud deseada, pero que con un poco de ingenio y con ingredientes a nuestro alcance podemos aliviar y conseguir que nuestro organismo se ponga en forma. Si nuestro problema es el insomnio, con un zumo…

Prevenir contra la tecnología

Para prevenir los efectos de los aparatos tecnológicos, debemos de tener en cuenta algunos consejos muy fáciles de realizar. Para evitar lesiones al usar el ratón, debemos acercarlo al cuerpo, hacer el menor esfuerzo posible al arrastrarlo, moverlo con el antebrazo y no con la muñeca, manteniéndola todo lo recta…

El agua de coco

El agua de coco era denominado por los sabios antiguos como “el elixir de la vida”. Este es ideal para la hidratación del organismo y la nutrición de minerales. En el mercado existen numerosas bebidas energéticas, las cuales están compuestas por variados excitantes como la cafeína. El agua de coco…

Comer con tranquilidad

El masticar los alimentos es otra de las cuestiones básicas para llevar una vida sana y una dieta adecuada. Una de las razones por la que hay que masticar bien, es que nuestro paladar puede saborear más los alimentos que ingerimos, el comer sin saborear quita el gusto de muchos…

Aprender a alimentarse

Aunque parezca imposible que alguien le diga que tiene que aprender a alimentarse, pues si, si necesita bajar de peso, deberá hacerlo. Esta es la clave para reducir los kilos de más y asegurarse salud y energía. Para saber nutrirse durante un régimen para adelgazar, tenga en cuenta estos tres…

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