Hoy te vamos a presentar una dieta en la que tú serás la que varíe la combinación de alimentos, dependiendo de tus gustos.
Es algo distinto de las que hemos visto, aunque con los mismos objetivos. Se trata de comer poquito de cada grupo de alimentos teniendo en cuenta que no puedes pasar de las 1500 calorías cada día.
Verás cómo en pocas semanas los resultados saltarán a la vista.
Con los alimentos que ingerirás, completaras los nutrientes que tu cuerpo necesita, permitiéndote que te mantengas en tu peso adecuado. Y si además la acompañamos con ejercicio, los resultados se presentarán mucho antes y aceleraremos el proceso.
Como cuando vas a una boda, ¿cómo no vas a tomar postre?
Pues adelante, puedes hacerlo, teniendo la precaución de haberlo compensado con lo que has tomado el resto del día. Si sabes que vas a cenar bastante en una boda, a mediodía no tomes pasta y pan, simplemente hazte unas verduritas asadas o pescado a la plancha.
Es la mejor manera de seguir una dieta sin que a la semana tengamos ganas de tirarlo todo por la ventana.
No tenemos por qué renunciar al placer de comer si sabes cómo hacerlo.
Fuente: hacerdieta.com
