Ventajas destacables dela dieta hipocalórica

Ventajas destacables dela dieta hipocalórica

–                    La convicción de que la cantidad de nutrientes que tomas, forman parte de lo mínimo exigido en una persona en condiciones normales.

–                    Verás que vas bajando de peso poco a poco. Tardarás más quizás que con otra dieta, pero tampoco los recuperarás. Hay que ir sobre seguro.

–                    En las comidas intermedias te recomendamos que tomes los alimentos llamados light porque así tendrás más margen en el resto del día.

–                    Serás tú quien elabore tu propia dieta sin necesidad de comer obligatoriamente esto o lo otro.

¿Sabes dónde está la clave del éxito en esta dieta? En conocer las calorías de los alimentos básicos y saber mezclarlas.

Por ejemplo, es evidente que las frutas y verduras están incluidas, así como los desnatados y los hidratos de carbono como arroz, pasta y pan. Pero tienes la ventaja de poder permitirte de vez en cuando algo que contenga más calorías siempre y cuando lo compenses el resto del día.

Fuente: hacerdieta.com