Consecuencias de las dietas rápidas

Las dietas rápidas que todos hemos hecho alguna vez para quitarnos esos kilitos molestos porque se aproxima la operación bikini o alguna clase de evento especial en el que hay que estar muy chic y lucir la preciosa figura., pero esas dietas rápidas, tienen consecuencia en la salud, ocasionando enfermedades en el estómago e incluso en el plano emocional, pues pasados los días en los que se han perdido esos kilitos y volver a los hábitos alimenticios que antes se llevaban, el organismo recupera el peso perdido e incluso más que el que tenía, es entonces, cuando se sufre desánimo al pensar que ninguna dieta le va a funcionar y se deprime.

Los nutricionistas no están nada de acuerdo con este tipo de dietas, pues no aportan los nutrientes necesarios que el organismo necesita, alimentos como los hidratos de carbono, quedan excluidos y estos tienen grasas y proteínas muy importantes. Los hidratos de carbono se sustituyen por verduras y frutas, pero estos no tienen la cantidad de energía necesaria que el cuerpo necesita consumir. Nos sentimos llenos pero no estamos nutridos, incluso el efecto prolongado de alguna falta de alimento, nos puede ocasionar desequilibrios en el metabolismo. El exceso de proteínas que muchas de estas dietas producen,  da como consecuencia la deshidratación, descalcificación o el estrés renal, náuseas y mareos por  la falta de hidratos de carbono, además corremos el riesgo de un ataque de miocardio. Si hacemos alguna de estas dietas, los especialistas no recomiendan que se realice más de tres días.

Fuente: linea y forma