Posts para la tag: vitaminas

El huevo ayuda a reducir peso

El consumo de huevo puede ayudar en la reducción de peso sin arriesgar la salud.
Sólo tiene 75 calorías (algo más que una fruta mediana) y tiene una cantidad inigualable de nutrientes, vitaminas y minerales. Es un alimento rico en proteínas que dan mayor sensación de saciedad.
Si cada día vamos incorporando huevo en las comidas [...]

Posts relacionados

Minerales en los alimentos (II)

Los minerales son nutrientes esenciales para tener una buena óptima. Hoy continuamos viendo que alimento contiene cada mineral.

Manganeso: Alimentos como el arroz integral, semillas de salvado con queso de soja cuentan entre sus propiedades a este mineral. Entre las ventajas que proporciona su utilización se cuenta que ayuda a la fuerte constitución de los huesos y [...]

Posts relacionados

Minerales en los alimentos (I)

Así como las vitaminas, los minerales son nutrientes esenciales a los que debemos debemos prestar atención cuando nos preguntamos cómo tener una buena salud. Incorporarlos a nuestro hábito alimenticio no es una tarea demasiado difícil, solamente debemos interiorizarnos sobre sus propiedades y beneficios, para agregarlos a nuestra lista de preferidos. Sepa que alimento contiene cada [...]

Posts relacionados

Ciruela: el laxante natural

Las ciruelas aportan hidratos de carbono, calcio, fósforo, magnesio, hierro y potasio.
Si bien la ciruela fresca es recomendable para la limpieza del intestino, la ciruela pasa es la mejor para la desintoxicación intestinal.

Posts relacionados

Durazno

Los duraznos aportan provitamina A, vitamina C, potasio, fósforo, y niquel (un oliogoelemento básico en los primeros meses del embarazo, ya que el feto lo necesita para desarrollo de su sistema nervioso).Además de proteger a las embarazadas, favorece la digestión y previene la eliminación de cálculos. Tambien posee un suave efecto tranquilizante.

Posts relacionados