El huevo ayuda a reducir peso

El consumo de huevo puede ayudar en la reducción de peso sin arriesgar la salud.
Sólo tiene 75 calorías (algo más que una fruta mediana) y tiene una cantidad inigualable de nutrientes, vitaminas y minerales. Es un alimento rico en proteínas que dan mayor sensación de saciedad.
Si cada día vamos incorporando huevo en las comidas [...]

Posts relacionados

• Caroteniodes del huevo y la osteoporosis
• Huevos
• Día Mundial del Huevo
• Lecitina: una ayuda para bajar de peso
• Un huevo por día hace bien

Minerales en los alimentos (II)

Los minerales son nutrientes esenciales para tener una buena óptima. Hoy continuamos viendo que alimento contiene cada mineral.

Manganeso: Alimentos como el arroz integral, semillas de salvado con queso de soja cuentan entre sus propiedades a este mineral. Entre las ventajas que proporciona su utilización se cuenta que ayuda a la fuerte constitución de los huesos y [...]

Posts relacionados

• Minerales indispensables para la vida
• Comer sano
• Ovolactovegetariano: Alimentos infaltables
• Miel, un azúcar saludable
• Función de los minerales

Minerales en los alimentos (I)

Así como las vitaminas, los minerales son nutrientes esenciales a los que debemos debemos prestar atención cuando nos preguntamos cómo tener una buena salud. Incorporarlos a nuestro hábito alimenticio no es una tarea demasiado difícil, solamente debemos interiorizarnos sobre sus propiedades y beneficios, para agregarlos a nuestra lista de preferidos. Sepa que alimento contiene cada [...]

Posts relacionados

• Minerales indispensables para la vida
• Comer sano
• Ovolactovegetariano: Alimentos infaltables
• Minerales en los alimentos (II)
• Miel, un azúcar saludable

Ciruela: el laxante natural

Las ciruelas aportan hidratos de carbono, calcio, fósforo, magnesio, hierro y potasio.
Si bien la ciruela fresca es recomendable para la limpieza del intestino, la ciruela pasa es la mejor para la desintoxicación intestinal.

Posts relacionados

• Magnesio: antiestrés y antidepresivo
• Algas II
• 10 hábitos saludables para combatir la celulitis
• Melón: Refrescante y apetitoso
• Hiperactividad infantil y una alternativa natural

Durazno

Los duraznos aportan provitamina A, vitamina C, potasio, fósforo, y niquel (un oliogoelemento básico en los primeros meses del embarazo, ya que el feto lo necesita para desarrollo de su sistema nervioso).Además de proteger a las embarazadas, favorece la digestión y previene la eliminación de cálculos. Tambien posee un suave efecto tranquilizante.

Posts relacionados

• Nutrientes antioxidantes
• 10 hábitos saludables para combatir la celulitis
• Hierbas que cuidan tu cuerpo
• Minerales en los alimentos (II)