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Entrenar menos y más duro, otra opción

Como siempre decimos, con el paso del tiempo el ser humano busca métodos con los cuáles pueda obtener mayores beneficios en períodos más cortos de tiempo, al menos en lo que al entrenamiento físico refiere. Si antes hablábamos del entrenamiento militar en particular, ahora vamos a repasar como las nuevas…

Por qué hacer fondos en nuestro entrenamiento

Aunque existen diferentes formas de entrenar, aquellas personas que practican constantemente para poder competir -o que simplemente lo hacen por placer- en largas distancias, deben tener en cuenta un modo de llevar a cabo este procedimiento, lo que tiene que ver en este caso con la necesidad de realizar los…

Alimentos caseros para ahorrar tiempo y dinero

Más allá del entrenamiento que podamos estar llevando a cabo, no debemos dejar de considerar que los alimentos resultan igual o incluso más importantes si queremos acceder a una buena calidad de vida. Por este motivo, es importante resaltar que, muchas veces, si consumimos algunos de tipo casero podemos ahorrar…

Consejos para aumentar la intensidad de la caminata

Si eres de las personas a las que les agrada salir a caminar para sentirse mejor con su cuerpo, seguramente entonces, te hayas dado cuenta, al cabo de un tiempo, que estás en condiciones de apurar un poco el ritmo. Sin embargo, uno de los mayores problemas que tienen quienes…

Menos tiempo sentado, más tiempo de vida

Según ha determinado un estudio realizado de forma reciente por investigadores del Brigham and Women’s Hospital de Boston y las universidades de Harvard y Louisiana State, en Estados Unidos, las personas que no pasan sentadas más de tres horas al día pueden prolongar hasta dos años más su esperanza de…

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