ansiedad

Elimina el estrés haciendo deporte

Elimina el estrés haciendo deporte

Parece difícil mantener la cordura con el ritmo loco que vivimos cada día. Por ello, para paliar los problema psicológico del estrés es bueno el esfuerzo físico a través del deporte. Pero hay que dejar claro, que no únicamente es bueno el deporte para este tipo de patología, sino también…

Relajación para evitar la ansiedad precompetitiva

Relajación para evitar la ansiedad precompetitiva

La ansiedad precompetitiva genera una tensión que dificulta una correcta ejecución de los gestos técnicos que requiere la actividad deportiva. Se trata de un estado psicofísico que presentan algunos deportistas en los momentos previos a la competición. Ésta se manifiesta con un exceso de tensión muscular provocado por un pensamiento…

Facebook produce trastornos en la alimentación

Facebook ha cambiado la forma de vivir de las personas, no sólo la de comunicarse. Por eso mismo, se ha realizado un reciente estudio, por parte de especialistas de la Universidad Estatal de Florida, quienes han llegado a la conclusión de que la red social puede llegar a producir trastornos…

Trucos para no picar entre comidas

Diversos estudios se han encargado de demostrar, en todo el mundo, que uno de los principales problemas de las personas que se encuentran a dieta, es que si bien al tiempo de las comidas normales que todos realizamos siguen los cuidados necesarios, luego tienen problemas durante el resto del día,…

Luchar contra la ansiedad

La ansiedad, se ha convertido en un problema muy frecuente. Este problema, es de tipo psicológico y afecta a las sociedades más desarrolladas. Trabajo, familia, problemas económicos… cuando nuestro cerebro detecta que algo le amenaza, se defiende de esta forma, pero el problema, se convierte en grave cuando vemos los…

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