Fisiología y anatomía de la Actividad Física

Los bebés que nacen por parto natural tienen una tasa “significativamente menor de complicaciones”  que aquellos nacidos por cesárea, según los resultados de un estudio realizado en Argentina, divulgado por la prensa local. “La gran diferencia fue que los bebés que nacieron por cesárea tuvieron casi el doble (más del...
Una nueva técnica de resonancia magnética permitirá a los especialistas ver el dolor de sus pacientes. El sistema se ha presentado en el I Simposio de Avances en Técnicas de Imagen en Reumatología, celebrado en Barcelona. La aplicación consiste en un software aplicado a la resonancia magnética que se...

¿Qué es el VO2?

El VO2 máximo es el volumen máximo de oxígeno que eres capaz de llevar a tus células, y es uno de los parámetros clave para conocer el rendimiento aeróbico. Cuanto más oxígeno sea capaz de tomar, tanta más energía estás obteniendo ¿Lo sabías?

Las reglas del cardio

 Antes de empezar su rutina de gimnasia aeróbica, como la cinta, la bicicleta fija, el remo o el escalador preste atención a algunos puntos:  - Primero debe conocer cuáles son las máximas pulsaciones de cada uno. Sobre estas se establecen los porcentajes con los que mejorar.  - La intensidad que se...

El masaje deportivo

El masaje deportivo sobre el cuerpo activando la circulación de los fluidos (sangre, agua, linfa), acelera la eliminación de los residuos y aumenta la oxigenación de los músculos. El masajista puede utilizar diversas técnicas según cada caso. Puede calmar a las personas nerviosas con movimientos suaves y lentos, o estimular...