4 de cada 10 españoles mayores de 65 años son obesos

Según un reciente estudio realizado como parte del Proyecto Multicéntrico EXERNET de Mayores, se ha podido saber que aproximadamente el 38% de los españoles mayores de 65 años, sufre en algún punto de obesidad, lo que se relaciona no sólo con la calidad y cantidad de alimentos que ingieren, sino también con el poco apego a la realización de actividades físicas que existe en esta parte de la vida.

El problema en este caso, además, no tiene que ver únicamente con la edad de las personas, sino con todos los problemas que se asocian a la llegada de la tercera edad, entre los que se incluyen algunos como por ejemplo el exceso de grasa en distintas partes del cuerpo, la pérdida de masa muscular, o la reducción de masa ósea, entre otros, y que pueden llevar a una clara disminución en la calidad de vida obtenida.

De esta forma, los especialistas han aprovechado esta interesante iniciativa para hacer hincapié, una vez más, en la necesidad que se tiene de realizar actividad física de cualquier tipo, ya sea aeróbica o anaeróbica, y si se producen ambas mejor, una vez que la persona alcanza los 60 años de vida, incluso cuando nunca antes hayas realizado entrenamientos de ningún tipo.

Por ejemplo, en este sentido, se recomienda especialmente el deporte para la reducción del porcentaje de grasa en el cuerpo de las personas mayores, y se estima que combinado el mismo con una buena alimentación, como corresponde en todas las etapas de la vida, la disminución de la grasa corporal podría producirse hasta en un 10% del peso total del cuerpo, lo cual es realmente una enormidad.

Para finalizar, otro de los aspectos reseñables a los que han hecho referencia los expertos en la materia, tienen que ver con el consumo de una buena cantidad de líquidos, especialmente agua, durante toda la jornada, lo que mejoraría sustancialmente el modo de vida de las personas mayores.