El control del peso constituye una importante preocupación, sobre todo en los adultos. Se estima que aproximadamente un 10% de adultos en edades comprendidas entre los 20 y los 74 años sufren de obesidad mórbida mientras que casi el 40% de la población sufre sobrepeso. De hecho, es una de las principales motivaciones que lleva a muchos a iniciarse en el running. En un intento por perder peso con rapidez y facilidad, muchos se dejan engañar por dietas novedosas y engaños publicitarios sin ser conscientes de los peligros que estas ” dietas milagrosas” pueden acarrear: desde enfermedades o hasta incluso el tan temido “efecto rebote” donde se puede llegar hasta triplicar la cantidad de peso que se perdió. Son tales las ganas de las personas por perder peso de manera rápida y sencilla que sin darse cuenta quedan atrapadas en dietas de moda que son inseguras y nutricionalmente erróneas. No consumir los ...

La obesidad es una enfermedad crónica que se caracteriza por un exceso de tejido adiposo o grasa corporal, habiendo un desequilibrio entre la energía ingerida y la consumida en los procesos metabólicos, es decir: entre los alimentos que se consumen y el gasto de energía. En cuanto a las causas de la obesidad, se trata de una enfermedad multicausal y compleja, en tanto ella está atravesada por factores genéticos y metabólicos (que intervienen en la asimilación, almacenamiento y utilización de la energía que proviene de los alimentos), ambientales (producto de cambios sociales y culturales) y conductuales (hábitos instalados en relación a la alimentación, el ejercicio físico y el estilo de vida). Si bien la carga genética puede predisponer a la obesidad, las influencias dietarias (el exceso de calorías, grasas saturadas, azucares y harinas) junto al sedentarismo, son los principales responsables del aumento de tejido adiposo. Algunas cifras para tener en cuenta: La obesidad se ...

Resulta llamativo y desesperante la cantidad de niños pequeños que forman parte del grupo de obesos infantiles en nuestros días, lo cual debe alertarnos y conducirnos a buscar posibles estrategias de prevención y tratamiento para combatir esta situación. En cuanto a las causas obviamente que podemos mencionar una múltiple correspondencia entre la mala alimentación que estos niños reciben, ya sea por falta de tiempo para cocinar de sus padres, el frecuente consumo de comidas rápidas y galletitas a doquier, así como la ausencia de movimiento y espacios de ejercitación y distracción que comprometan a los músculos del niño. La educación alimenticia parte desde el hogar de cada uno de nosotros. Enseñarle a nuestros hijos a comer variado y saludable, predispone a formar sujetos adultos saludables. Por el contrario, un control desregulado así como una falta de límites en cuanto al modo de comer, conducen en ocasiones a trastornos alimentarios. Acostumbrarlos a comer en ...

La obesidad es una de las enfermedades que más afecta a la población mundial en la actualidad, lo que propiciaría de aquí a un tiempo que los factores genéticos que la determinan sean mucho más comunes que lo que son ahora, y por eso, los científicos hace tiempo que investigan los modos en los que se puede llegar a luchar contra esta problemática, con algunos resultados que permiten esperanzarse. En este sentido, un reciente estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición, ha demostrado que la combinación de la práctica de ejercicio físico y la alimentación resulta clave para luchar contra estos factores genéticos que predisponen el cuerpo a la obesidad, por lo que se debe hacer hincapié en ambos sentidos de forma complementaria, siempre. En concreto, los resultados de la investigación permitieron observar que la mayor resistencia a esta predisposición se producía en aquellos casos ...

Según un reciente estudio, realizado por el profesor Alexander Pfeifer, de la Universidad de Bonn, las famosas pastillas de viagra podrían convertir las células de grasas blancas, es decir, las que se almacenan en forma de triglicéridos para que posteriormente obtengamos energía, en células de “grasa parda”, las que nos permiten convertir las mismas en calor de una forma mucho más rápido, para que no se acumulen, formando adiposidad. De hecho, este experto junto a su grupo de trabajo, han podido confirmar que el compuesto sildenafil, el más importante de todos los que forman parte de la famosa pastilla del viagra, nos permite además “reducir el riesgo de sufrir otras complicaciones como la inflamación de las extremidades u órganos internos y los ataques cardíacos”, por lo que su utilización podría ser corriente de aquí a unos años. “El viagra no sólo reduce los problemas eréctiles, también reduce la posibilidad de almacenar grasa ...