¿Sofocos nocturnos?

salvia.jpgLos sofocos nocturnos que sufren algunas mujeres que atraviesan la menopausia pueden llegar a mermar la calidad del sueño. Con una infusión de salvia y azahar, conseguirás regular tu termostato interior, lo que no solo ayuda a controlar el exceso de sudor sino también a conciliar un dulce y reparador sueño.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de flores de azahar
  • 8 hojas de salvia
  • 1 cucharada de miel

Preparación:

Agrega las hierbas a una taza de agua hirviendo. Deja que la tisana repose unos minutos, filtra y endulza con miel.

Tratamiento:

Toma la infusión media hora antes de irte a dormir. Para que no te acalore aún más, tómala a temperatura tibia. 

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