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Una buena nutrición en todo deportista

Una buena nutrición en todo deportista

Un elemento determinante para mejorar el rendimiento deportivo, así como evitar lesiones, es sin duda llevar a cabo una buena dieta. Si las tensiones físicas impuestas por el entrenamiento duro y la competición no se compensan con una buena nutrición, no es posible la restauración física. … Una buena nutrición…

¿Qué es más saludable? ¿Patata cocida o arroz?

¿Qué es más saludable? ¿Patata cocida o arroz?

Si usted es de los que piensan que las patatas engordan, debe leer con atención para conocer realmente las propiedades que tiene este ingrediente. Antes de nada recuerde tener como regla general evaluar las calorías que un alimento, cualquiera que sea, le aporta a su cuerpo; cada persona es diferente, no…

Leotron, para esos momentos en los que te falta la energía

Hay momentos en nuestra vida en los que parece que la batería que nos da la energía necesaria para realizar nuestras actividades físicas nos falla y es necesario recargarlas. Para esos momentos de debilidad nada mejor que apostar por los complejos polivitamínicos que nos aporten todos los elementos necesarios para…

Mejorar nuestro sistema inmunológico

Nuestro sistema inmunológico puede verse afectado por un montón de factores que lo van debiltando, cambios de estaciones o rutinas, el estrés crónico, por ejemplo, algo con lo que convivimos muchos de nosotros sin darnos cuenta. EL 70% de nuestro sistema inmunológico se encuentra en las denominadas “Placas de Peyer”,…

La vida sana en las mujeres, fuente de energía que necesitamos 1

Los horarios exigentes que tiene ahora las mujeres de hoy en día, hacen que seguir una dieta equilibrada, mantener un estilo de vida saludable, y mantener unos buenos niveles de energía, sean todo un reto. Cuando hay un clima ambiental calido y agradable, aumenta la actividad al aire libre, y…

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