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Dormir bien para tener una mejor vejez

Llegar a la vejez con un buen estado de salud es una de las cosas que las personas jóvenes más desean, y entre todos los elementos que los científicos señalan como indispensables para alcanzar el éxito en esta iniciativa, uno de los que no podemos dejar de mencionar nunca, es…

La importancia de dormir bien en cada etapa

Todos sabemos, en mayor o menor medida, lo importante que es dormir el tiempo necesario, y hacerlo en buenas condiciones, para luego rendir durante el resto del día. Incluso, la Organización Mundial de la Salud señala el “dormir mal”, como una enfermedad de salud pública que afecta la vida escolar,…

El insomnio

Dormir mal, no es nada beneficioso para la salud. Cuando se sufre insomnio, hay que descubrir cuál es su causa, pues puede llegar a ser insoportable, ya que afecta a la calidad de vida. El insomnio, afecta a la memoria, concentración, irritabilidad…disminuye la calidad del trabajo, aumenta el riesgo de…

Descansar adecuadamente

Las horas de sueño, son el momento del día en el que recargamos nuestra energía para poder rendir al máximo al día siguiente, sin embargo, hay ocasiones en que cuando nos despertamos, nos sentimos todavía muy cansados, como si no hubiéramos dormido lo suficiente, es aquí cuando nos damos cuenta…

La importancia de dormir bien

Dormir bien es la asignatura pendiente de muchas personas, ya que no todos dormimos el tiempo necesario para recuperarnos de la fatiga diaria producida por el trabajo, ejercicios físicos, o el estrés que podamos sufrir en nuestro día a día. Es recomendable dormir el tiempo necesario para poder recuperarnos mental…

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