Magnesio: antiestrés y antidepresivo

El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecto estado. Por esto hoy es muy recomendado para tratamientos antiestrés y antidepresivo.

Los frutos secos son una fuente natural de Magnesio

Además, el magnesio tiene los siguientes beneficios:

  • Ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
  • Previene los cálculos renales, ya que moviliza al calcio.
  • Actúa como laxante suave y antiácido.
  • Resulta efectivo en las convulsiones del embarazo y previene los partos prematuros, ya que mantiene al útero relajado.
  • Interviene en el equilibrio hormonal disminuyendo los dolores premenstruales.
  • Actúa sobre el sistema neurólogico favoreciendo el sueño y la relajación.
  • Controla la flora intestinal y protege de las enfermedades cardiovasculares.
  • Tiene efectos favorables para los hipertensos

El magnesio en encuentra en los frutos secos, cereales, legumbres y en los germinados, ya que la clorofila contiene este mineral.