El ejercicio para prevenir la diabetes gestacional

La diabetes gestacional es una de las enfermedades en las mujeres embarazadas que se han vuelto realmente comunes en los últimos tiempos, considerando a su vez que la diabetes misma, se está tornando una de las enfermedades más difíciles de combatir en todo el mundo, especialmente en occidente debido a los malos hábitos alimenticios de las poblaciones, además de la falta de entrenamiento, o al menos de una actividad física acorde.

Todos esos elementos mencionados anteriormente, que si bien podrían definir a cada hombre y mujer, o al menos a la totalidad de sociedades como la española, por ejemplo, se aplican directamente a las embarazadas también, de forma que los expertos en la materia recomiendan realizarse una todos los estudios previos relacionados con la diabetes gestacional.

Entre las buenas costumbres que pueden ayudar a prevenir este tipo de enfermedad, en tanto, se encuentran algunas como por ejemplo el mantener un peso adecuado, llevar una buena alimentación y practicar algún tipo de actividad física, todo ello desde al menos un año antes de quedar embarazada, de forma tal que siempre conviene hacerlo de forma regular, y luego no estés haciéndolo a las apuradas si quieres ser madre.

Además, no se puede dejar de tener en cuenta que el posible desarrollo de la diabetes gestacional se encuentra relacionado también con distintos factores potenciales, como por ejemplo antecedentes hereditarios de diabetes tipo II, u otros de obesidad o sobrepeso; sin dejar de mencionar tampoco que de por sí, la raza hispana es la que presenta mayor cantidad de casos en la actualidad.

Incluso, aunque una mujer se haya realizado todos los estudios correspondientes, los expertos recomiendan volver a llevar adelante los mismos entre la semana 24 y la semana 28 de gestación, es que es el tiempo en el que una mujer embarazada registra una mayor resistencia a la insulina, y donde podría aparecer la enfermedad, aunque se mantuviera oculta antes.