El Crossfit, nueva tendencia en los gimnasios

Los gimnasios de todo el mundo van instaurando nuevas tendencias a medida que el tiempo avanza, y es en este sentido que podemos encontrarnos ahora por ejemplo con el denominado Crossfit, una nueva forma de entrenamiento que pretende adaptarse a los tiempos que corren, y que propone un entrenamiento de mayor intensidad, en menor tiempo, para las personas que apenas tienen un rato del día para poder concurrir a estos centros de formación corporal.

Esta nueva disciplina, creada en California y basada en el ejercicio de los marines, se ha establecido principalmente en algunos países de Sudamérica en los últimos meses, aunque los especialistas se muestran seguros de que pronto llegarán también a Europa, sobre todo de cara a la próxima temporada de verano, cuando la gente quiera ponerse en forma en poco tiempo.

Según quienes trabajan en los gimnasios, una de las principales ventajas de esta técnica, es que la misma toma movimientos de la vida cotidiana y los enseña a fin de sacar provecho para el mejoramiento de la condición física, lo que provoca que no caigamos en una rutina, y al cabo de algunas pocas semanas terminemos abandonando el gimnasio.

En algunos de los casos más exigentes de Crossfit, se informa que se pueden quemar hasta alrededor de 1.500 calorías en una sola sesión de una hora, o una hora y media, lo que nos permite darnos una idea de hasta donde se trata de un entrenamiento más exigente del que podamos llegar a estar acostumbrados.

Sin embargo, tampoco se deja de lado una cuestión fundamental acerca del Crossfit, y es que se trata de un entrenamiento sumamente extremo, por lo que es recomendado sólo para personas que vienen con algún tiempo de ejercicios físicos detrás, y obviamente, que se han sometido a las pruebas médicas que los indican aptos para realizar este tipo de actividad.