Ejercicio físico para mejorar la memoria motora

Según ha determinado un reciente estudio desarrollado por el neurocientífico Marc Roig en la Universidad de Copenhague, en Dinamarca, el deporte, o mejor dicho, su realización de forma continua a lo largo de la semana, permite a las personas obtener una clara mejoría en lo que se considera su memoria motora, llevando adelante una experiencia que ya habíamos mencionado hace algún tiempo.

Lo cierto del caso, y tal vez su elemento más interesante, es que cuando hablamos de la realización de forma diaria de ejercicio físico, no estamos hablando de una hora por día, sino que es suficiente con apenas 15 minutos por jornada para obtener estos beneficios, los cuales son ideales para poder desarrollarnos mejor a la hora de pensar en actividades de coordinación, como en el caso de andar en bicicleta, entre otras.

Incluso, para poder llegar a este conocimiento, los científicos se han fijado especialmente en las terapias de rehabilitación en pacientes que han sufrido un ictus o un accidente, ya que son un claro ejemplo de aquellos que necesitan mejorar sensiblemente, los movimientos motoros que llevan adelante con su organismo.

De este modo, y si sumamos las nuevas determinaciones, a otros estudios anteriores, los cuales habían establecido que la práctica habitual de actividad física mejora el rendimiento intelectual, el deporte se convierte en una de las claves para acceder a una mucho mejor calidad de vida de la que podríamos llegar a obtener en caso de quedar sumidos en el sedentarismo, especialmente en el caso de los más jóvenes.

Para llegar a estas conclusiones, los especialistas trataron concretamente sobre 48 voluntarios sanos de 18 a 35 años, quienes se sometieron a ejercicios de coordinación motora, divididos en tres grupos, uno de los cuales no hacía absolutamente nada, además de otros dos, los cuales hacían bicicleta estática, precalentando algunos antes, y otros no; obteniendo los mayores beneficios el segundo de ellos.