Gimnasia correctiva

Si no estamos acostumbrados a ponernos en marcha, a ejercitar nuestro cuerpo, es probable que tengamos algo de pereza para hacerlo, pues todas las personas no están predispuestas para ejercitarse o simplemente no les gusta el deporte, para ello, no hace falta sufrir ningún suplicio, solamente con la vida...
Hacer deporte esporádico y sin supervisión aumenta el riesgo de lesiones Practicar deporte sólo los fines de semana o de forma discontinua aumenta con el buen tiempo y es un factor de riesgo de sufrir lesiones, según explican los expertos de la Sociedad Española de Traumatología del Deporte. Un hecho...
Uno de los ejercicios más prácticos para superar y combatir el estrés, que afecta a muchísima gente hoy en día, y que puede afectar a tu salud, es la práctica continua del Mind Body. MIND BODY -Consiste en sesiones dirigidas que fusionan ejercicios de relajación, meditación y estiramientos en 55...
Para realizar ejercicio y obtener los mejores resultados, hemos de proponernos una buena rutina y entrenamiento completo. Tu meta, es reducir medidas y tonificar el cuerpo. Hay que caminar diariamente entre 30 y 45 minutos, siempre a paso ligero y a grandes zancadas para trabajar los músculos de los glúteos....

Ponte en forma

Para transformar nuestro cuerpo, no necesitamos magia, simplemente ejercicio y una alimentación adecuada. Se puede comer varias veces al día, pero de manera sana y nutritiva. Los alimentos integrales o frutas, alejan el hambre, si vas picando durante el día estos alimentos, tu estómago se encontrará saciado y ocupado...