Yoga

En esta actividad, donde se trabaja en equilibrio, se activa durante toda la sesión la musculatura del core (abdomen, glúteos, parte baja de la espalda...). Los estiramientos de la musculatura de todo el cuerpo y el trabajo de la espalda que se realiza permite mejorar la postura corporal, la...
Llega una nueva forma de entrenar, se trata del Antigravity Yoga, un sistema que refuerza todo el cuerpo de manera divertida y relajada. Viene de los Estados Unidos, donde es un gran éxito, y es un método de lo más innovador para ponerse en forma de la manera más saludable,...

Formas de hacer yoga

El yoga, es un ejercicio milenario que se ha introducido fuertemente en la cultura occidental, ya que aporta relax y seguridad en sí mismos. La sociedad actual, necesita esta clase de actividad, quizás debido a la forma de vida. En él muchas personas han encontrado la solución a su bienestar....
El yoga, es uno de los deportes más recomendados para la relajación, la flexibilidad... pero dentro de esta modalidad, hay varios tipos. Este deporte, viene de oriente y es toda una disciplina, la cual, ha hecho mella en nuestra cultura, convirtiéndose en una práctica muy extendida, ya que su...
La ansiedad, se ha convertido en un problema muy frecuente. Este problema, es de tipo psicológico y afecta a las sociedades más desarrolladas. Trabajo, familia, problemas económicos... cuando nuestro cerebro detecta que algo le amenaza, se defiende de esta forma, pero el problema, se convierte en grave cuando vemos...