Entre todos los aspectos de la vida que uno podría suponer, se ven beneficiados por la realización de una rutina de ejercicio físico constante, seguramente no se encontraría para muchos el ámbito cognitivo de la persona, es decir, aquel que nos permite incorporar conocimientos de todo tipo, y luego poder interpretarlos para llevarlos a la práctica, y que de esta forma hagan nuestro día a día más fácil. En tal sentido, recientes estudios desarrollados por especialistas de la Universidad de Illinois, guiados por el experto en psicología, Art Kramer, han señalado de forma reciente que “el ejercicio físico no sólo fortalece el corazón y los músculos, sino también el cerebro”, por lo que es recomendable igualmente para esas personas que descuidan su físico y sí se muestran entusiasmada con la adquisición de conocimientos. De hecho, el experto ha señalado que por ejemplo, el realizar caminatas de media hora, unas tres o cuatro ...

En los últimos años hemos visto como la mayor conciencia mundial sobre el cuidado del cuerpo ha llevado a millones de hombres y mujeres a llevar adelante rutinas de entrenamiento que les permitan sentirse mejor con ellos. Sin embargo, pocas veces se han realizado estudios serios atendiendo a la forma en la que el proceder en este sentido de ambos sexos les afecta, y si sucede de igual modo. De hecho, si hasta hace algunos años los científicos ya sospechaban que no todos los metabolismos reaccionan igual al mismo volumen de actividad, en la actualidad se da por hecho que es así, pero se especifica también que las mayores diferencias no se producen entre individuos del mismo sexo, sino entre el grupo de hombres y el grupo de mujeres. Recientes estudios han permitido confirmar, de hecho, que las mujeres entrenan, en promedio, más que los hombres, pero que éstos le sacan un ...

Así como recientes estudios se han encargado de demostrar que la realización de ejercicio físico por parte del ser humano permitiría combatir la aparición de los episodios cardiovasculares, otras investigaciones se han encargado de dejar en claro que el sedentarismo es justamente una de las causas más comunes de la aparición de este tipo de situaciones tan lamentables, por eso lo importante del entrenamiento en la juventud. De hecho, Enrique Asín Cardiel, Presidente de honor de la Sociedad Española de Cardiología y jefe de servicio de Cardiología de los hospitales La Zarzuela y San Francisco de Asís, ha destacado en recientes declaraciones a la prensa, lo importante que es el desarrollo de un sistema de entrenamiento aeróbico y anaeróbico de los jóvenes en todas sus etapas, para evitarse estos inconvenientes al llegar a una edad más madura. En este sentido, el propio prestigiosa especialista ha destacado que el sedentarismo “es probablemente uno ...

Los beneficios del ejercicio físico, muchas veces, no son visibles sino hasta un tiempo después de que hemos comenzada la rutina de entrenamiento, especialmente en el plano orgánico, ya que de forma mental podemos acceder a cambios a las pocas horas de empezado el nuevo plan de acondicionamiento físico. Sin embargo, en el caso de las mujeres, un grupo de científicos ha descubierto que sus posibilidades de placer, incluso, aumentan notoriamente en estos casos. Es así que Debby Herbenick, coautora del estudio y codirectora del Centro de Fomento de la Salud Sexual de la Universidad de Indiana, en los Estados Unidos, ha explicado que luego de sus relevamientos a nivel internacional, el ejercicio físico intenso puede llegar a causar, en algunas mujeres, lo que se denomina “coregasmo”, es decir, un orgasmo asociado directamente con la actividad física. Aparentemente, y de acuerdo a lo que señala esta especialista junto con su grupo de ...

Aunque está claro que cualquier persona que no tenga interés en entrenarse, en este caso en el gimnasio, podrá poner cualquier excusa para no hacerlo, se pretende que las mismas sean al menos razonables. Sin embargo, un reciente estudio realizado por la Wake Forest University de Carolina del Norte, ha determinado que cuatro de cada diez mujeres ponen como excusa el “cabello”, para no mantener su cuerpo entrenado. De hecho, los especialistas han afirmado justamente que “el 40% de las mujeres que no hacen ejercicio de forma regular afirman que el principal motivo es su cabello”, argumento que además sostienen, explicando que existen ciertos factores como por ejemplo el sudor, el viento y algunos otros, indicen de forma negativa sobre su pelo, y les echan a perder los cuidados capilares que mantienen el resto del tiempo. De esta forma, hay quienes sostienen que “salir a correr o ir al gimnasio estropea el ...