Cada etapa de la vida del ser humano cuenta con sus propias particularidades, aunque siempre solemos decir aquí que en cualquier edad, es importante cuidar la alimentación y mantener hábitos saludables, como mantenerse alejado del tabaco y el alcohol todo lo posible, además de hacer ejercicio en la medida que el tiempo y las ganas nos lo permitan. De todos modos, cuando uno llega a una edad que podríamos considerar madura, es decir, pasando los 50 años, conviene que tengamos en cuenta una serie de hábitos alimenticios que se hacen más necesarios que de costumbre, como por ejemplo en el caso de las bebidas, donde no podemos dejar de aconsejar el consumo de grandes cantidades de agua, el único líquido que le permitirá a tu cuerpo cumplir con las tareas necesarias. Como en la infancia, también el desayuno es muy relevante en esta etapa de la vida, porque se trata de la ...

En muchos países del mundo se preguntan aún cómo harán para alimentar a sus habitantes, si se considera que muchos de los que ocupan estas porciones de tierra incluso ahora no tienen los alimentos necesarios, y para colmo sus poblaciones siguen creciendo. Pues bien parece que la solución no la brindarán los países con excedente de producción alimenticia, sino el propio planeta Tierra, a través de los insectos. En concreto, se trata de una noticia que viene siendo mencionada desde hace tiempo pero que vuelve a tener asidero en la actualidad, una vez que la FAO, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, ha vuelto a remarcar que es muy probable que en los próximos tiempos, los insectos sean alimento de una enorme cantidad de personas en todo el mundo. De hecho, distintas ONG a nivel mundial indican que las propiedades de estos seres vivos son mucho ...

El estrés es actualmente uno de los mayores causantes primero de la mala calidad de vida, y segundo de distintas enfermedades, así que mientras podamos evitarlo en nuestros día a día, no estaremos haciendo un gran favor. Incluso, la solución para este problema no es tan complicada como parece, ya que manteniendo una alimentación balanceada, podemos hacer un trabajo increíble en este sentido. Lo primero que debes considerar, en cualquier caso, es que existen algunos tipos de alimentos que pueden aumentar el estrés, y son los que debemos apostar por quitar de nuestras vistas y bocas cuanto antes. En su caso, se trata de algunos como por ejemplo edulcorantes artificiales, gaseosas, azúcar blanca, productos elaborados con harinas refinadas, la cafeína, carnes rojas y el alcohol. De hecho, si bien los especialistas nutricionales se han encargado en los últimos tiempos de repetir que el estrés no está ligado directamente a la alimentación y ...

Seguramente habrás notado que dentro de tu grupo de influencia conoces a alguna persona, o más, que tienen como tendencia o creencia alimenticia, el vegetarianismo, y en torno a ello existen muchísimos mitos, algunos de los cuales son verdaderos, pero otros que nada tienen que ver con ello, así que hacen un recuento de los mismos para que tengas un mayor conocimiento, que te sirva a ti, o a tus amigos y familiares. Por ejemplo, una frase común que escuchamos por estos tiempos, es que “el vegetarianismo es sólo una moda que se olvidará en pocos años”, aunque la verdad es que la historia nos desmiente, ya que un altísimo porcentaje de los humanos de toda la historia, han sido en efecto vegetarianos. De igual modo, hay quienes aseguran que ellos están de acuerdo con la idea de comer sólo vegetales, pero que se trata de una dieta limitada, prácticamente imposible de ...

Más allá del entrenamiento que podamos estar llevando a cabo, no debemos dejar de considerar que los alimentos resultan igual o incluso más importantes si queremos acceder a una buena calidad de vida. Por este motivo, es importante resaltar que, muchas veces, si consumimos algunos de tipo casero podemos ahorrar no sólo gran cantidad de tiempo, sino un dinero que luego utilicemos para otra cosa. De hecho, como muchos especialistas dicen, comer bien es más sencillo de lo que crees, y si pensamos que cambiar los hábitos alimenticios de una persona lleva aproximadamente tres semanas, según diversos estudios, también podría tratarse del momento ideal para que adquieras una serie de costumbres que te beneficien ampliamente, y en muchos sentidos. Por ejemplo, uno de los trucos que puedes aprovechar en este sentido, tiene que ver directamente con elaborar un menú para los días de trabajo, algo que si bien parece ser un poco ...