Si está haciendo dieta, tenga en cuenta los siguientes mandamientos:
No deje de hacer ninguna comida, procurando variar siempre los alimentos.
Evite el azúcar. Reemplácela por edulcorante.
Excluir los hidratos de carbono por la noche, ya que estos alimentos funcionan como fuentes de energía.
Para preparar las comidas, utilice aceite vegetal de soja, maíz o girasol en cantidades pequeñas. Realce el sabor de los platos con ajo, cebolla, jugo de limón y hierbas aromáticas.
No exagere con la sal, porque retiene líquidos incentivando la formación de celulitis.
Evitar las frituras y los alimentos grasosos como la mayonesa y carnes rojas.
Tome dos litros de agua por día.
Coma lentamente y mastique bien los alimentos.
Evite el consumo excesivo de alcohol.
Las dietas hipocáloricas están permitidas solo para personas adultas y sanas.
Si está haciendo dieta, tenga en cuenta los siguientes mandamientos:
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