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Alimentos previos al running

Alimentos previos al running

En este post os traigo unos cuantos alimentos que son perfectos para salir después a correr, y tener los mejores efectos en nuestro organismo, y conseguir nuestros objetivos fijados. Y de este modo acompañamos de mejor modo el hecho de llevar la dieta en época de comidas navideñas. … Alimentos…

Las elecciones más saludables en Navidad

Las elecciones más saludables en Navidad

Los alimentos navideños suelen ser ricos en calorías y grasas, todo puede consumirse en Navidad, siempre que vayamos con cuidado con las cantidades. No hay alimentos prohibidos, a no ser que tengamos alguna enfermedad específica. Hoy hemos elegido los platos, bebidas y caprichos más habituales en Navidad y os diré qué…

Adelgazar con alimentos ricos en fibra

Adelgazar con alimentos ricos en fibra

Adelgazar comiendo es posible, si entre otras cosas introducimos en nuestra dietas alimentos ricos en fibra, favorecen el proceso digestivo, carecen de grasas, son naturales en su mayoría, y sólo aportan beneficios a nuestro organismo. A continuación os detallo algunos alimentos ricos en fibra, y sus características. Ya hablamos en…

¿Qué es más saludable? ¿Patata cocida o arroz?

¿Qué es más saludable? ¿Patata cocida o arroz?

Si usted es de los que piensan que las patatas engordan, debe leer con atención para conocer realmente las propiedades que tiene este ingrediente. Antes de nada recuerde tener como regla general evaluar las calorías que un alimento, cualquiera que sea, le aporta a su cuerpo; cada persona es diferente, no…

Alimentos que ayudan a adelgazar

Alimentos que ayudan a adelgazar

No hay alimentos que adelgacen en sí, pero sin embargo si hay determinados alimentos que ayudan a perder peso, si lo acompañamos de ejercicio rutinario, y de evitar los excesos. Actúan como «quemagrasas», o son un aporte de energía, necesario para el cuerpo, a la hora de realizar ejercicios, sin contener…

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