Lo primero que debemos saber, es por qué se originan los dolores o molestias en la espalda, que muy frecuentemente nos impiden realizar en condiciones nuestra rutina diaria. La principal causa, es la carga de peso excesivo, si es de manera puntual, sufriremos contracturas a lo largo de la espalda, sobre todo en la zona del trapecio, y a la vez es posible un dolor en la zona lumbar, si es peso es demasiado excesivo. Si por el contrario la carga no viene de un momento puntual, y es de una rutina prolongada en el tiempo, los dolores pueden derivarse en problemas reales de espalda como escoliosis, lumbalgia, etc. Hay más causas, como malas posturas al sentarse, o al dormir, practicar deportes que fuercen la espalda, o incluso contracturas por estrés. Es más frecuente de lo que pensamos, ya que se considera que más del 80% de la población en España, ...

Un reciente estudio realizado por en el Centro de Estudios Moleculares de la Célula de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile, ha determinado que la actividad física resulta extremadamente beneficiosa para aquellas personas que presentan problemas como diabetes, o resistencia a la insulina, especialmente a modo preventivo de enfermedades que podrían surgir a partir de ellas. De esta forma, el tener una rutina de entrenamiento físico de forma constante, podría aportarnos numerosos beneficios a la salud, como por ejemplo un mejor manejo terapéutico de los problemas, y la posibilidad de prevenir muchos de los inconvenientes que surgen directamente a partir de la resistencia a la insulina y la Diabetes Mellitus tipo II, las cuales para colmo, son cada vez más comunes en todo el mundo. En este sentido, los científicos chilenos, Enrique Jaimovich y Sergio Lavandero, del grupo de investigación sobre mecanismos de estrés metabólico, y quienes llevaron adelante ...

El EPOC, conocido también como “Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica”, se ha vuelto muy común entre pacientes de grandes rangos de edad en los últimos años, y por este motivo, los especialistas médico del mundo entero se encuentran buscando posible soluciones a sus dolencias, entre las que se podría encontrar, por ejemplo, la actividad física. De hecho, algunas de las primeras consecuencias que produce el ejercicio físico en consideración del EPOC que sufren estas personas, tienen que ver con “una mejoría en la expectativa de vida, a partir de una reducción de las crisis y la necesidad de internaciones”, según explican expertos de la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria, luego de una serie de investigaciones recientes. La cuestión es que más allá de elementos concretos, comienza a quedar probado que el ejercicio produce grandes beneficios en los pacientes con EPOC, sobre todo porque un buen número de estos pacientes se encuentran al cabo ...

Al llegar el invierno, enfermedades como los resfriados o la gripe, son bastante comunes, para ello, la alimentación, es básica si queremos ahuyentarlas. La vitamina A es un gran antioxidante, está vitamina se encuentra en alimentos como el hígado, mantequilla y derivados de los animales. Ajos, cebollas y legumbres ayudan al sistema inmunitario a combatir las enfermedades o empeorarlas. Estos alimentos, se pueden consumir directa o indirectamente. Si nuestra dieta es poco abundante, evitaremos que los recursos del organismo, se concentren solamente en la digestión. Hemos de procurar una alimentación más ligera, es decir, con mayor cantidad de frutas, verduras, etc. Las proteínas, calcio y el hierro que contiene la leche, aumentan las defensas, por ello, es un buen alimento mientras se sufre esta enfermedad. La popular vitamina C para estos casos, no elimina la enfermedad, pero lucha directamente contra los síntomas, reduciendo su duración. Naranjas, limones, pomelos, mandarinas…, es decir, las cítricas, son las  ...

El modelo de una sociedad que acaricia la imagen de la delgadez, ha hecho a mujeres caer en la obsesión, derivando a la enfermedad de la anorexia. Las modelos, cada vez muestran su excesiva falta de peso, algo que influye seriamente, sobre todo, en las jovencitas que se dejan llevar por la moda. Los complejos del verse con la imagen que no se puede conseguir, hacen derivar al terror a la comida, al no querer comer para administrar menos calorías, algo totalmente equivocado y falso. Hace algunos años, la extrema delgadez, era signo de una mala alimentación y de una vida poco saludable y algo más que lo anterior sí que estaba en lo cierto. Esto no quiere decir que las personas delgadas tengan problemas con la alimentación, pero un cuerpo con malos hábitos alimenticios, muestra los signos de la falta de vitalidad. La anorexia, influye psicológicamente al que la padece, aun mirándose ...