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Consejos para adelgazar, cambiando tu estilo de vida

Consejos para adelgazar, cambiando tu estilo de vida

Hoy os traigo unos cuantos consejos para adelgazar, sobre todo en nuestro estilo de vida, después de que el otro día os dijera una serie de hábitos que tener cada día en vuestra rutina, con el fin de ayudar a nuestra dieta y ejercicio diario, si los sumáis al listado…

¿Cuánto tiempo pasas en el gimnasio?

¿Cuánto tiempo pasas en el gimnasio?

En el gimnasio nos podemos encontrar todo tipo de personas, y en cuanto a tiempo que pasan allí no puede haber más variedad. Siempre nos encontraremos personas que van media hora a pasear por allí, o que van sólo una hora pero se machacan de manera desproporcionada, o también encontraremos, los…

Seven: la rutina de moda llega a los móviles

Allá por julio del año pasado hablamos de la rutina de apenas siete minutos que estaba de moda considerando que en apenas ese tiempo podíamos llegar a poner nuestro cuerpo en forma. Ahora, y aunque se hizo esperar, lo cierto es que si te interesa tonificar tu cuerpo de esta…

Entrenar menos y más duro, otra opción

Como siempre decimos, con el paso del tiempo el ser humano busca métodos con los cuáles pueda obtener mayores beneficios en períodos más cortos de tiempo, al menos en lo que al entrenamiento físico refiere. Si antes hablábamos del entrenamiento militar en particular, ahora vamos a repasar como las nuevas…

La rutina de siete minutos que está de moda

Chris Jordan y Brett Klika, dos expertos en deporte y actividad física de Estados Unidos, han presentado hace algunos meses una rutina que se plantea como el futuro del entrenamiento en todo el mundo, considerando que apenas lleva siete minutos por día, por lo que es ideal para todas aquellas…

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