psicología

Elimina el estrés haciendo deporte

Elimina el estrés haciendo deporte

Parece difícil mantener la cordura con el ritmo loco que vivimos cada día. Por ello, para paliar los problema psicológico del estrés es bueno el esfuerzo físico a través del deporte. Pero hay que dejar claro, que no únicamente es bueno el deporte para este tipo de patología, sino también…

Relajación para evitar la ansiedad precompetitiva

Relajación para evitar la ansiedad precompetitiva

La ansiedad precompetitiva genera una tensión que dificulta una correcta ejecución de los gestos técnicos que requiere la actividad deportiva. Se trata de un estado psicofísico que presentan algunos deportistas en los momentos previos a la competición. Ésta se manifiesta con un exceso de tensión muscular provocado por un pensamiento…

El deporte no alivia la depresión

Según ha revelado por estos días un informe realizado en el Reino Unido y publicado en la prestigiosa revista “British Medical Journal”, el ejercicio físico no alivia los síntomas de la depresión ni aporta ningún beneficio a la salud mental, aunque seguramente sabrás que muchas veces el hecho de descargar…

Elevar la autoestima

¿Cuantas veces nos hemos levantado de la cama  pensando que este no es un buen día? Todo se pone en nuestra contra. Esto es debido a la falta de seguridad propia, para ello, hemos de pensar en algunas tácticas para recuperarla y no ir deprimido durante el día, pues esta…

El programa Peace Revolution

Sentir la paz interiormente, es signo de sentirse bien, está dentro de un estilo de vida, aunque esto parece difícil de alcanzar. La meditación, es una buena forma de alcanzar esta paz interior. Al alcance, en Internet, tenemos un programa de meditación llamado Peace Revolution, el cual, es ideal para…

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