Pilates

6 complementos para hacer Pilates en casa

6 complementos para hacer Pilates en casa

Hacer Pilates es más complicado de lo que muchos piensan, o al menos de lo que yo pensaba cuando empece hace casi un año. Mucho antes me compré los complementos para hacer Pilates en casa (esterilla, fitball y banda de resistencia) pero por muchos vídeos que veía en casa no…

¿Qué clases del gimnasio me vienen bien?

¿Qué clases del gimnasio me vienen bien?

Cuando comenzamos una nueva etapa en el gimnasio, sobre todo la gente inexperta en este terreno, se encuentra un poco descolocada, la mayoría entra directamente a máquinas sin saber ni cómo funcionan, ni lo que le viene bien o mal. Y si además hablamos de las clases colectivas del gimnasio…

¿Qué comer de acuerdo a mi entrenamiento?

Aunque siempre mencionamos que la alimentación resulta fundamental para la buena condición física, aquellas personas que suelen tener una rutina de entrenamiento pesada, o de varias veces a la semana, tienen que saber que las necesidades de nutrientes están supeditadas directamente a ese desgaste que poseen conforme pasa la jornada,…

El método Pilates con balón

Más de una vez hemos mencionado la enorme cantidad de personas que se han volcado en los últimos tiempos con el famoso método Pilates. En esta ocasión, nuestro punto de análisis tiene que ver con una de sus variantes más famosas, la del Pilates utilizando además un balón, una técnica…

Consejos para la primera clase de Pilates

El Pilates es una de las actividades físicas que más beneficios trae a los seres humanos, y por eso todo el tiempo más personas están comenzando estas clases. Si eres uno de los interesados en esta técnica, y estás dudando sobre comenzar o no, es para ti que tenemos una…

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