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Entrenamiento olímpico para personas normales

Aunque está claro que los atletas olímpicos tienen un entrenamiento que se encuentra muy lejos de lo que cualquier persona común y corriente podría incluso llegar a esperar, no deja de ser destacable un reciente estudio en tal sentido, desarrollado por el grupo de investigación “Optimización del Entrenamiento, Rendimiento Deportivo…

El ejercicio y sus beneficios para las personas mayores

Más allá de las evidencias de tiempos pasados, un reciente estudio de la Universidad de Montreal, en Canadá, ha determinado nuevamente hasta qué punto puede ser beneficioso el realizar ejercicio físico para aquellas personas mayores, pero con la particularidad de qué también se repiten estos aspectos positivos para los ancianos…

Recomendaciones para realizar actividad física

Si bien está claro desde hace tiempo que la realización de actividad física es recomendada para mejor la salud de casi todas las personas en el mundo, lo cierto es que dependiendo de las condiciones particulares de cada individuo, no podemos dejar de pensar en la necesidad de acatar diferentes…

Llegar a mayores

Está claro que el deseo de la mayoría de las personas, es llegar a una edad avanzada en toda nuestra lucidez, para ello, hay que seguir las estrategias de vivir sano toda la vida anterior a este momento. Hay que llegar a mayores con toda nuestra razón y expresión, esto…

Calcio y osteoporosis

Un concepto erróneo y popularizado es que solo debe consumirse calcio en la etapa de crecimiento. En realidad, los huesos siguen formándose continuamente a lo largo de toda la vida. El organismo elimina unos 320 mg. de calcio cada día independientemente de la cantidad que se consume en el régimen…

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