Si no le gusta beber agua, le proponemos comerla

Suena un poco raro el título, pero durante las estaciones más calurosas, o en las estaciones más frías también, es ideal beber 8 vasos de agua por día, para que el organismo funcione de manera regular y se mantenga hidratado.

Ahora, si usted es una persona que no bebe más que unos pocos tragos de agua, deberá asegurarse de incorporar el agua que su cuerpo necesita. ¿Cómo? A través de los alimentos.

Veamos algunos ejemplos en el siguiente cuadro:

  • Lechuga (está formada por un 95% de agua).
  • Pepino 95%
  • Tomate 94%
  • Sandía 93%
  • Melón 93%
  • Berro 92%
  • Espinaca 91%
  • Limón 90%
  • Frutillas 90%
  • Leche 88%
  • Naranja 87%
  • Ananás 85%
  • Uvas 82%