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Frutas y verduras: beneficios según su color

Nada mejor que armarnos una ensalada en la que podamos observar todos los colores del arco iris, o al menos, la mayoría de ellos, debido a que a cada tono le corresponde un beneficio particular para nuestro organismo, por lo que a mayor cantidad de colores más armado estará nuestro…

Trucos para elegir la mejor fruta

Las personas interesadas en su alimentación son plenamente conscientes de que para llevar un estilo de vida saludable necesitan comer al menos un par de porciones de frutas por día. Pero uno de los principales inconvenientes con los que nos encontramos es que no es demasiado sencillo poder elegir las…

Combate el estrés con la “dieta de Colores”

En los tiempos actuales, la rutina y la mala alimentación que muchas veces es consecuencia de la misma hace que la mitad de la población esté ganando peso de forma inadecuada y prácticamente la otra mitad esté haciendo dietas para recuperar su figura. Si eres de los que se encuentra…

Alimentos balanceados para la etapa escolar

Según recientes estudios del Instituto Mexicano del Seguro Social, es absolutamente recomendable para los niños que se encuentran en edad escolar, además de sus padres, tener conciencia de que la alimentación, cuanto más balanceada es en esta etapa de la vida, más beneficiosa resulta para el desarrollo en la adultez…

Comer en familia resulta beneficioso para los niños

Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Leeds, la posibilidad de que los más chicos de la familia se sienten a la mesa junto a sus padres y puedan tener la comida todos juntos, indice en el mayor consumo de frutas y legumbres entre ellos, incluso cuando…

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