El tenis es uno de los deportes más completos, exige mucha concentración y disciplina, nos hace sentirnos mucho mejor por su calidad en cuanto al orden.
Su historia es muy antigua, ya por el siglo XIX, era practicado en Europa, actualmente se practica en todo el mundo.
Si deseas practicar el tenis, observarás que puede eliminar el estrés, disminuye el colesterol, desarrolla la estrategia y mejora la coordinación. Un buen deporte para ponerse en forma. En cuanto a estas cualidades, es más beneficioso que el fútbol o el gimnasio.
Algunos de los muchos beneficios que nos pueden aportar son:
– el desarrollo de los músculos de las piernas, pues hay que correr y frenar al recoger las pelotas
– el desarrollo de los músculos del brazo, ya que los saques de raqueta, los refuerzan totalmente
– aumenta la coordinación debido a la reacción y el movimiento rápido en busca de la pelota
– estimula los músculos del pecho y el corazón por el gran contraste de movimientos
– los huesos se fortalecen, algo primordial para mujeres y jóvenes
– aumenta la fuerza física y la agilidad
– brazos, piernas, ojos y manos, aumentan la coordinación
– como cualquier deporte, exige una dieta sana y mucha agua
– un gran quemagrasas efectivo, ya que el cuerpo necesita energía extra que hay en nuestras reservas
Un deporte que beneficia totalmente al organismo psicológico, ya que levanta el ánimo a través de la ejercitación del cuerpo y su fortalecimiento. La mente se beneficia a través de ello, pues las tácticas del juego, han de estar presentes.
Fuente: salud y medicinas
