Es un yoga más intenso y dinámico que el tradicional, llamado también ashtanga yoga, que suma a los beneficios que brinda este último, la ventaja de que permite quemar calorías. Madonna, Gloria Estefan y Ricky Martín son algunos de los famosos artistas que lo han practicado.
Además de garantizar fortaleza muscular, esta actividad trabaja la concentración y la atención para mantener la mente tan sana como el cuerpo.
