Método Chi Ball

chi-ball-metodo.jpgEsta gimnasia se realiza con una pelota liviana no muy grande, que se pasa de una mano a la otra, jugando con el espacio mediante movimientos armónicos, lentos y fluidos. Todo el tiempo los movimientos circulares y envolventes, se hacen con una pelota en la mano. La pelota durante la relajación también se usa para el automasaje.

El Chi Ball reúne los principios y beneficios de 5 filosofías:

  • La medicina tradicional china: toma el trabajo sobre la energía, la salud interna y los conceptos de balance.
  • Yoga: permite un desarrollo de fuerza, flexibilidad y balance.
  • Pilates: desarrolla la estabilidad y el control del tronco.
  • Feldenkrais: facilita la relajación y realizar los ejercicios sin esfuerzos.
  • La relajación profunda y la visualización: para la armonía, la buena salud y el bienestar.
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