La actividad física evita la mitad de las enfermedades crónicas

Una reciente investigación realizada por científicos colombianos ha demostrado que la realización constante de actividad física en todas las etapas de la vida, permite que los seres humanos se vean resguardados de la aparición de enfermedades crónicas, al menos en un 50% de ellas, siendo una excelente novedad para todas las personas que conocen la existencia de problemáticas de este tipo en sus organismos.

De hecho, esta investigación reveló, a grandes rasgos, que el realizar contantes actividad física ayuda a disminuir, en la mitad de los casos, las dolencias crónicas como las cardiovasculares, la diabetes y algunos cánceres relacionados con las hormonas, de modo que tenemos otro motivo más para aconsejar el llevar a cabo cualquier rutina de entrenamiento de forma consecutiva, varios días a la semana.

El estudio, que fuera presentado este viernes por el especialista colombiano John Duperly, ha permitido conocer también que el ejercicio permitiría una reducción de entre un 20% y un 30% de las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, el Parkinson y la demencia senil, y lo mejor de todo es que se trata de pacientes que no realizaban ejercicios demasiado intensos, sino sólo de forma regular.

Consultado acerca de las condiciones básicas que deben cumplir una persona que quiera evitar todo lo posible la aparición de enfermedades crónicas, el especialista ha sostenido que “lo logran las personas que no han fumado, que han moderado el alcohol, que se alimentan bien y que hacen ejercicio”.

Finalmente, otro de los especialistas participantes del proyecto, como lo fue el profesor de la Universidad Gama Filho de Sao Paulo, Víctor Matsudo, destacó que a igualdad de posibilidades de que aparezcan enfermedades crónicas en personas con vínculos de padres o hijos, éstos últimos podrían morir antes si no realizaran ejercicios físicos de forma regular, algo que está pasando muy a menudo en los últimos años.