15 minutos de ejercicio, tres años más de vida II

“Y estos datos no varían en función del sexo o la edad ni tampoco altera el resultado si la persona padece alguna enfermedad cardiovascular. Es más, la investigación muestra que en este caso, al ser poco el tiempo dedicado al ejercicio y el hecho de que éste sea de intensidad moderada, se puede llevar a cabo sin problema y mejorar igualmente la esperanza de vida “, asegura el Dr. Chi Pang Wen del Instituto de Salud de Taiwán y líder del estudio.

Los resultados ponen de manifiesto la importancia de vencer el sedentarismo, porque con ejercicio el riesgo de mortalidad por cáncer también se reduce notablemente. Según declaraba la Dra. Montserrat zarzales, coordinadora del grupo de actividad física de la Sociedad Catalana de Medicina Familiar y Comunitaria (Camfic), comentando este estudio en La Vanguardia y su relación con la falta de actividad física de los jóvenes de hoy, “será la primera generación que viva menos que sus padres “. Es importante, por tanto, hacerse responsable de la necesidad de ejercicio que requiere el cuerpo para mantenerse sano y de los grandes beneficios a corto y largo plazo que reporta en la salud. Para quemar grasa, por ejemplo, se necesitan al menos 20 minutos seguidos de actividad física.

Fuente: junta de Andalucía