El consumo de huevo puede ayudar en la reducción de peso sin arriesgar la salud.
Sólo tiene 75 calorías (algo más que una fruta mediana) y tiene una cantidad inigualable de nutrientes, vitaminas y minerales. Es un alimento rico en proteínas que dan mayor sensación de saciedad.
Si cada día vamos incorporando huevo en las comidas aumenta la saciedad de la preparación, sin aumentar las calorías y evitando las carencias vitamínicas que generalmente se producen en las dietas hipocalóricas estrictas.
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