Salud

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Consejos para abdominales efectivos

Los abdominales son uno de esos músculos que cuentan con la particularidad de ser mirados con atención por los hombres y mujeres cuando alguien del sexo opuesto les atrae, y que por una cuestión lógica, se convierte también en uno de los que tanto ellos como ellas se interesan en…

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La alimentación sana para evitar el estrés

El estrés es actualmente uno de los mayores causantes primero de la mala calidad de vida, y segundo de distintas enfermedades, así que mientras podamos evitarlo en nuestros día a día, no estaremos haciendo un gran favor. Incluso, la solución para este problema no es tan complicada como parece, ya…

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Consejos para recuperarte tras una maratón

De seguro que habrás visto cómo en los últimos tiempos las maratones se han vuelto sumamente comunes entre las personas a las que les gusta entrenar sus cuerpos, motivo por el cual incluso es posible que alguna vez hayas pensado en la posibilidad de participar en una, y si quieres…

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Consejos para mejorar el entrenamiento con la bicicleta

El ciclismo es uno de los deportes que más de moda se ha puesto en los últimos tiempos, por lo que muchísimas personas han comprado bicicletas de entrenamiento para mejorar su resistencia y estado general, de forma que no podemos dejar de recomendarte, en este sentido, que sigas algunos de…

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El ejercicio físico por la mañana quita el apetito

Una de las claves para realizar entrenamiento físico, tiene que ver directamente con el momento del día en el que lo llevamos a cabo, ya que si bien los especialistas suelen decir que es mejor por la mañana, hasta ahora no teníamos demasiadas pruebas concretas al respecto, aunque ahora un…