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El magnesio, clave para la fortaleza de los huesos

La fortaleza de los huesos conforme pasan los años es una de las cuestiones que más preocupa a los lectores de este blog, y por eso mismo no podemos dejar de destacar algunas cuestiones que han sido debatidas recientemente en la Reunión Anual de la Academia de Sociedades de Pediatría…

Ejercicios para fortalecer los huesos

Una de las cuestiones que más preocupan a las personas cuando llegan aproximadamente a la mitad de su vida, tiene que ver directamente con la necesidad de fortalecer sus huesos, ya que sienten que éstos no les responden del mismo modo que antaño, y consideran que los distintos ejercicios indicados…

Ejercicios para tener huesos sanos

Los huesos son uno de los componentes vitales más importantes que tenemos dentro de nuestro organismo, y por este mismo motivo, protegerlos mediante el entrenamiento es casi una obligación para con ellos. De hecho, los especialistas suelen hacer hincapié en que realizar ejercicio físico a cualquier edad les hace bien,…

La actividad física para mantener la densidad ósea

Entre los muchos beneficios que la actividad física tiene para las personas, uno de los más importantes está directamente relacionado con el fortalecimiento de los huesos, lo que los especialistas suelen denominar “densidad ósea”, y que si bien es importante en todo momento y período de la vida, adquiere una…

Tipos de actividad física

Aunque la actividad física en sí misma es catalogada como buena para el cuerpo del ser humano, lo cierto es que no todas las actividades son lo mismo, motivo por el cual conviene siempre saber diferenciarlas bien antes de comenzar la práctica de cualquiera de ellas, de modo que a…

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