grasa

Depurar el organismo

Los excesos alimentarios, son una parte negativa para nuestra salud, debemos reponernos rápidamente para que nuestro organismo no sufra de estos excesos y a la vez de carencias que no le hemos aportado. Un buen consejo son los caldos depurativos, estos ayudan a eliminar toxinas, además de mantener nuestro peso…

Las grasas

Las grasas que incorporamos en nuestra dieta, pasan directamente al organismo, pero no todas las grasas han de ser mala, lo único que debemos saber es un poco de ellas para saber introducirlas en nuestra dieta, síntoma reflejo de nuestra salud. Las grasas saturadas son “malas”, están en la nata,…

Acidos grasos

La grasa, al igual que los hidratos de carbono y las proteínas, es un macronutriente. Hay diferentes tipos de grasas, las más populares son el colesterol y los triglicéridos que tanto cuestan bajar porque se encuentran en la naturaleza y están formados por diferentes ácidos grasos. Veamos algunas diferencias: Ácidos…

Gimnasia que disuelve las grasas

No todos los ejercicios son buenos cuando se trata de disolver las grasas. Está demostrado que hay dos tipos de fibras musculares: unas lentas y otras rápidas. Las lentas consumen grasa y las rápidas glucosa.  Por eso, si necesita bajar de peso, tendrá que ejercitar las fibras lentas. Esto se…

Sedentarismo y envejecimiento

La inmovilización del cuerpo conduce a la atrofia de los músculos, de los huesos y las articulaciones. Para que su cuerpo no envejezca, ponga en práctica estos consejos: Se recomienda a las personas adultas practicar alguna de las múltiples actividades física y deportivas que están a su alcance para combatir…

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