frutos secos

Alimentos previos al running

Alimentos previos al running

En este post os traigo unos cuantos alimentos que son perfectos para salir después a correr, y tener los mejores efectos en nuestro organismo, y conseguir nuestros objetivos fijados. Y de este modo acompañamos de mejor modo el hecho de llevar la dieta en época de comidas navideñas. … Alimentos…

Frutos secos: ideales para la dieta

Aunque no tienen demasiada popularidad fuera de la época de Navidad, muchos de nosotros nos encontramos con ellos servidos en la mesa familiar en esta altura del año. Estamos hablando, claro, de los frutos secos, y por eso creemos que es un buen momento para repasar todos los puntos positivos…

Beneficios de los frutos secos para el cuerpo sano

Incluir frutos secos en nuestra alimentación, es recomendable para la salud de nuestro cuerpo. Claro está, en una medida recomendada, ya que poseen un poder energético y calórico que no poseen otros alimentos. Las avellanas, pistachos, cacahuetes, almendras, nueces, piñones, etc., son algunos de los frutos secos que podemos consumir…

¿Cuántas nueces comerás en esta Navidad?

¿Cuántas nueces comerás en esta Navidad? Te lo preguntamos porque seguramente no tienes en cuenta que solo 100 gr tienen más de 666 calorías. La nuez es el fruto del nogal, un árbol originario de Persia. La semilla está envuelta en una cáscara leñosa compuesta por dos valvas. Existe una…

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