Si estás atento a las últimas tendencias físicas y novedades, te habrás dado cuenta de que el Running se transformó `para muchas personas en una obsesión más que en una práctica deportiva. Por eso, en este caso en Opensportlife.es queremos repasar cuáles son los inconvenientes de salir a correr todos los días, y hasta qué punto podemos considerar ello “saludable”. El caso es que más allá de que hacer Running evidentemente es positivo para el cuerpo humano, son cada vez más los que salen a correr a diario, en ocasiones sin pensar en las consecuencias que esta práctica de forma abusiva puede tener en su salud. Como se trata de un actividad gratuita, y que no requiere de demasiada preparación física en personas sin problemas de sobrepeso, se abusa de ella. Sin embargo, uno de los inconvenientes que tiene el Running es que se ha hecho especialmente moda en las personas de ...

Siempre decimos que si tuviéramos que mencionar una práctica deportiva que se encuentre de moda en la actualidad, hablaríamos del Running. Por eso, miles de personas comienzan a diario a llevar adelante este tipo de entrenamiento, y por el mismo motivo, es que estos principiantes cometen errores que nosotros queremos repasar para que los mismos no vayan a sucederte. Obviamente, el principal inconveniente tiene que ver con comenzar a hacer Running sin hacer una evaluación médica previa. Lo que sucede es que, aunque consideremos que somos personas completamente sanas, se trata de una actividad física que tiene sus riesgos extra, y puede desatar algunas problemáticas no conocidas relacionadas con nuestro corazón. Un buen examen físico a tiempo es la solución. Otro problema sumamente común, es que quienes comienzan a hacer Running, muchas veces lo hacen acompañando a un amigo o conocido que ya tiene su propia rutina. Como es mucho más sencillo, ...

Los deportes de moda se van modificando prácticamente todo el tiempo, y uno de los que más terreno ha ganado en América Latina en los meses más recientes, es justamente el de caminar por una cuerda floja, de la misma forma en la que lo hacen los equilibristas, pero en lugar de hacerlo a varios metros de altura, sólo se lo lleva adelante a unos pocos centímetros del piso, disciplina que analizaremos a continuación. Lo primero que se debe tener en cuenta en estos casos, es que los orígenes de este tipo de deporte, aunque para algunos sólo se trata de una actividad física, se remontan a la década del ´70, y deriva directamente de los entrenamientos de los escaladores de montañas, quienes practican de esta forma, por si tuvieran que llevar a cabo alguna tarea semejante en un precipicio. A los pocos años, un grupo de jóvenes procedentes de la región ...

El caminar, es uno de los deportes más económicos, naturales y al alcance de todo el mundo. No hace falta apuntarse a ningún gimnasio, se puede practicar en compañía y escoger el ambiente que más nos guste para ejercitarlo. En toda dieta, se recomienda. Caminando, se activan todos los músculos, la circulación de la sangre, el cuerpo se oxigena y la respiración se estimula y controla, el corazón se ejercita y las arterias, al acorde con la circulación de la sangre, se limpian y desaparece el colesterol. Una de las cosas que más sorprendente, es que se queman más grasas caminando que corriendo, por lo que se pierde peso y aumenta el colesterol bueno y la fibra, además de prevenir enfermedades óseas. El tiempo recomendado para caminar, es como mínimo media hora, esto se puede hacer repartido o seguido, por ejemplo, 10 minutos por la mañana, 10 después de comer y 10 ...

El caminar es un buen ejercicio para la salud, y es recomendado por todos los médicos, ya que mejora el sistema cardiovascular. Es un buen ejercicio para el corazón, esto hace que nos podamos sentir con mayor predisposición para hacer las tareas diarias. Caminar es también un ejercicio beneficio para las articulaciones y los músculos, más aun cuando tenemos edades avanzadas. Es por eso, que los médicos recomiendan a las personas mayores caminar como mínimo media hora al día para fortalecer todo su sistema muscular y articular, deteriorado por efectos de la edad. Los jóvenes, también deben de caminar todos los días, ya que no hay edad para cuidarse. Al caminar, oxigenamos más el corazón, y nos provoca un síntoma de bienestar, que nos permite sentirnos mejor y con más animo día a día. La caminata puede realizarse a un ritmo lento o rápido, según desee la persona, ya que ella se impone ...