Sufrir digestiones pesadas, ardor y gastritis crónica es un ,al muy común en la sociedad actual. Estamos muy habituados a comer rápido y a veces pesado; por eso, el estómago se resientecon facilidad.
Síntomas como hinchazón, sensación continua de mareo, dolor en la boca el estómago, mal sabor en el aliento… son claramente de problemas gástricos.
Debemos tener mucho cuidado con las cenas pesadas y la vida sedentar¡a. La fruta es esencial pero no por la noche; mejor de merienda o a primera hora de la mañana.
Los tomates, pélalos. Resulta extraño pero sin piel son mucho más digestivos.
No tomar excitantes cuando no estés cien por cien bien del estómago.
Dieta disociada: hidratos separados de proteínas.
Legumbres cocidas con repeticiones para que no provoquen gases: este truco es de abuela. Primero las hierves, después las enfrías y después las vuelves a hervir. Así en tres ocasioes y después ya las dejas cocer.
No abusar del alcohol. Sobre todo de los licores dulces.
No tomar bicarbonato sódico muy a menudo. Es un digestivo muy eficaz pero también muy agresivo y a la larga no va bien. Toma infusiones y si el dlor es fuerte recurre a protectores gástricos.
Sobre todo… relájate y evita el estrés y las preocupaciones.
