Quizás el clima, la crisis, atentan contra nuestra salud. Veamos algunos puntos para tener en cuenta:
- Hacer gimnasia, danzas, un deporte o una actividad física.
- Comer moderadamente todo aquello que sea sano y muy natural.
- Dormir el tiempo que el organismo exija.
- Realizar controles de salud en forma periódica y preventivamente.
- Disponer de un tiempo libre para invertirlo en satisfacciones personales.
- No fumar o intente dejarlo día a día.
- No beber alcohol (o hacerlo en dosis mínimas)
- Disfrutar de las pequeñas cosas: alegrarse de lo que se tiene en vez de entristecerse por lo que no se tiene.
- Aceptar los defectos propios y los ajenos con tolerancia.
- Dedicar unos minutos diarios a la reflexión espiritual.