Consejos para sentirse mejor


Quizás el clima, la crisis, atentan contra nuestra salud. Veamos algunos puntos para tener en cuenta:

  •  Hacer gimnasia, danzas, un deporte o una actividad física.
  • Comer moderadamente todo aquello que sea sano y muy natural.
  • Dormir el tiempo que el organismo exija.
  • Realizar controles de salud en forma periódica y preventivamente.
  • Disponer de un tiempo libre para invertirlo en satisfacciones personales.
  • No fumar o intente dejarlo día a día.
  • No beber alcohol (o hacerlo en dosis mínimas)
  • Disfrutar de las pequeñas cosas: alegrarse de lo que se tiene en vez de entristecerse por lo que no se tiene.
  • Aceptar los defectos propios y los ajenos con tolerancia.
  • Dedicar unos minutos diarios a la reflexión espiritual.