Hábitos saludables

En el post de hoy, vamos a tratar una de las 'cruces' de muchos deportistas, e incluso personas que no hacen deporte. Los fastidiosos esguinces de tobillo. Aunque son muy frecuentes, mucha gente no conoce que existen tres grados dentro de los esguinces de tobillo, y mucho menos su...
Hoy os traigo unos cuantos consejos para adelgazar, sobre todo en nuestro estilo de vida, después de que el otro día os dijera una serie de hábitos que tener cada día en vuestra rutina, con el fin de ayudar a nuestra dieta y ejercicio diario, si los sumáis al...
Nos pensamos que todo lo que tenemos que hacer para perder peso, supone un grandísimo esfuerzo y sacrificio, y por eso ni nos lo planteamos, de hecho otras muchas veces estamos intentándolo pero cometemos errores en nuestros hábitos, y al no ver resultados desistimos en el intento. Por eso...
Los abdominales comúnmente llamados Six-Pack, es la zona que los hombre más ansían tener definida, es muy difícil quitarse esa "tripita" y que por más abdominales que hagamos, no somos capaces de definir. En ese momento tenemos que plantearnos que si el ejercicio lo hacemos bien, hay que complementarlo...
Casi todo el mundo que hace ejercicio habitualmente, ha sufrido alguna vez un desgarro muscular. Es sin duda una de las lesiones más frecuentes, pero que aunque parezcan leves, se nos pueden complicar de tal modo, que reaparezca en multitud de ocasiones, y todo por una mala recuperación. Hoy...